Søvn og hvile
Søvn og hvile gir kroppen ny energi, og da er det sjanse for å bli mindre syk. Et voksent menneske har bare behov for å sove i ca 7 timer. Dersom man er syk er det viktig å få nokk søv.
.jpeg)
Kosthold
Et sunt og variert kosthold er helt nødvendig for å ta vare på kroppen vår, et rikt sammensatt kosthold gir kroppen energi og styrke den mot sykdommer.
.jpeg)
Aktivitet
Hvis vi ikker e fysisk aktive, kan både blod og lymfesirkalusjonen bli dårlig og da skiller ikke kroppen ut giftstoffer og dette kan vær en årsak til hvorfor man føler oss trøtte.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar